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星闻狂潮·桑娱解码吴宣仪逆天长腿秘诀：5+2魔鬼训练法
来源：作者：娱圈内幕Pro时间：2025-05-03 17:00:35
吴宣仪：从“花瓶”到“腿精”的逆袭
在娱乐圈的“身材内卷”大战里，吴宣仪靠着一双逆天长腿杀出重围。身高166cm的她，腿长足足105cm，站着不动都像漫画里走出来的比例。
当初在《创造101》舞台上，她穿着短裙跳主题曲，弹幕瞬间被“腿精本精”刷屏，连导师都说她“这腿不跳舞可惜了”。
5+2魔鬼训练法：自律成就完美
为了保持这双腿的线条，吴宣仪自创了“5+2魔鬼训练法”：每周5天泡健身房练核心力量，剩下2天雷打不动跳女团舞。
有次训练直播，粉丝发现她连吃炸鸡都要先做30个深蹲，边喘气边开玩笑：“吃进去的热量得当场还债啊！”
身材管理：从瘦到美的蜕变
吴宣仪的身材管理可不止瘦那么简单。她每天练完舞还要加码普拉提，把肌肉线条雕琢得像艺术品。
有次拍杂志，摄影师让她穿紧身针织裙，结果衣服刚上身就被撑出完美曲线，现场工作人员直呼“这哪是衣服衬人，根本是人撑起了衣服”。
从火箭少女时期被嘲“花瓶”，到现在靠身材频上热搜，吴宣仪用事实证明了：在娱乐圈，好身材不仅是天赋，更是日复一日的‘狠活’。